こんにちは、サンです！ 継続することを目標とした ヨガですが、 なんと！！！！ 食事量変えてないのに 痩せました！ 参考までに、、 11月中旬49.5kg 12月1日48.9kg それ以外にも効果を 感じてるので まとめます☆ 【ヨガの効果】 私は 朝15分 寝る前1時間し…